Чем быстро поднять лейкоциты

Состояние здоровья в значительной степени определяется функционированием сердечно-сосудистой и кровеносной систем организма. Одним из значимых диагностических показателей является уровень содержания лейкоцитов.

Значимость лейкоцитов обусловлена защитной функцией, которую они выполняют в организме. При попадании в организм чужеродного тела лейкоциты поглощают его, вызывая в зависимости от размеров и свойств чужеродного тела симптомы воспалительного процесса, маркирующие борьбу организма с вирусом. Процесс может также сопровождаться увеличением температуры тела, покраснениями, отеками и т.д.

Именно необходимостью осуществления защитной функции во многом обусловлена важность контроля и поддержания уровня содержания лейкоцитов в крови. Пониженный уровень лейкоцитов свидетельствует о сниженной способности организма противостоять болезням и вирусам. Вместе с тем должен насторожить и чрезмерно высокий уровень лейкоцитов, поскольку это может свидетельствовать о наличии заболевания.

В этой статье мы обсудим, как можно регулировать уровень лейкоцитов с помощью изменений в своем рационе питания и чем их можно поднять.

Почему лейкоциты могут быть понижены?

На наличие и уровень лейкоцитов в крови влияние оказывают множество факторов. Среди основных причин снижения их уровня выделяют следующие:

Они погибают. В большинстве случаев это происходит ввиду перераспределения лейкоцитов для борьбы с внешними инфекциями. Кроме того, лейкоциты могут уничтожаться вследствии интоксикаций, вызванных регулярным попаданием в организм незначительных дозировок яда (в том числе и алкоголя), бактериальными инфекциями и т.д.
Перестают вырабатываться ввиду нарушения функций костного мозга, занимающего ключевое положение в процессе выработки лейкоцитов. Лейкопения, препятствующая нормальному функционированию костного мозга, может быть вызвана опухолями, отравлениями и т.д.
Перестают вырабатываться из-за недостатка питательных веществ – вызванная нехваткой в еде меди, железа, фолиевой кислоты, витаминов группы B.

Последняя перечисленная причина наиболее часто препятствует выработке лейкоцитов в достаточном количестве. Справиться с ситуацией поможет правильно подобранный рацион. При планировании рациона обязательно необходимо проконсультироваться с врачом, определить возможные индивидуальные непереносимости организма, сконцентрироваться на основных потребностях организма, чтобы не допустить дальнейшее понижение их уровня.

10 продуктов, повышающих их уровень

Для стимуляции кровотворения и улучшения состава крови важно обеспечить присутствие в организме определенных продуктов. Каких именно — смотрите ниже в списке.

1. Сало

Сало – один из немногих продуктов, обильное содержание жира в котором не вредит, а напротив, приносит пользу организму.

Содержащийся в сале холестерин не ведет к накоплению его уровня и отложению на стенках сосудов, а отлично усваивается, повышая общее качество состава крови и питая организм.

2. Малина

Малина, как и многие ягоды, богата витаминами и обязательна к сезонному употреблению. В отношении стимуляции выработки лейкоцитов значимость малины состоит в содержании большого количества фолиевой кислоты и витаминов группы B.

Помимо малины, к употреблению рекомендуются голубика, черника, ежевика, черная смородина и шелковица (плоды тутового дерева).

3. Орехи

Орехи – незаменимый для организма продукт. По содержанию благотворно влияющих веществ с ними не сравнится ни один другой продукт. Помимо оказания благотворного влияния на уровень лейкоцитов, лимфоцитов и нейтрофилов, употребление в пищу орехов оказывает общеукрепляющий эффект на многие системы и органы (кровеносная, сердечно-сосудистая, мочеполовая, эндокринная, лимфатическая, иммунная).

Среди наиболее полезных орехов внимание стоит обратить, прежде всего, на грецкие орехи, фундук, кешью, миндаль, бразильский орех.

4. Укроп

Ценность укропа заключается в содержании в его составе значительного количества калия, меди и фолиевой кислоты.

Употреблять лучше в сыром виде, добавляя в салаты и к горячей пище, а также в виде настойки. Лучшему усвоению питательных веществ также будет способствовать оливковое масло.

5. Мясо и птица

Среди птицы предпочтение стоит отдавать индейке и гусю, поскольку эти продукты содержат большое количество меди и аминокислот, соответственно.

Из мяса следует предпочитать телятину и нежирную свинину, поскольку эти продукты содержат наибольшее количество железа, необходимого для стимуляции процесса кровотворения.

6. Рыба и морепродукты

Для повышения уровня лейкоцитов в рационе в обязательном порядке должны присутствовать морепродукты, рыба и водоросли.

В пользу приема их в пищу говорит содержание большого количества витаминов группы B и ненасыщенных жирных кислот.

Из рыбы следует отдавать предпочтение лососевым (в особенности диким тихоокеанским видам: кета, нерка, кижуч, чавыча, горбуша), осетровым, окуню, треске, пикше, сельдям, скумбрии.

Из моллюсков полезнее всего мидии, устрицы и креветки.

7. Фрукты

Среди фруктов стоит отдавать предпочтение тем, которые содержат большое количество железа и витаминов группы B. Прежде всего, к таким фруктам относятся следующие:

гранат;
красный виноград;
сливы;
груши;
яблоки;
грейпфрут и папайя.

8. Овощи

Среди овощей, на которые стоит обратить внимание, следующие:

Они содержат значительное количество калия, меди и фолиевой кислоты, оказывая комплексное благотворное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы в целом.

9. Молоко и молокосодержащие продукты

Молочные продукты очень ценны для поднятия содержания лейкоцитов в крови. Ежедневно следует принимать в пищу:

10. Каши

Для повышения количества лейкоцитов рекомендуется ежедневно употреблять следующие каши:

гречневая – содержит железо и фолиевую кислоту в большом количестве;
овсяная – содержит витамины группы B;
перловая – содержит и фолиевую кислоту, и витамины группы B.

Несколько общих правил

При планировании рациона и составлении диеты важно учесть несколько факторов.

Во-первых, для лучшего усвоения организмом питательных веществ необходимо обеспечить ежедневное питание в одно и то же время.
Во-вторых, важно включить в рацион группы продуктов, которые активно будут поднимать выработку лейкоцитов.
В-третьих, необходимо исключить продукты, которые могут понижать способность организма вырабатывать лейкоциты.

Чего стоит избегать?

Помимо включения в рацион продуктов вышеприведенных групп, необходимо также обеспечить исключение продуктов, вызывающих снижение лейкоцитов. К ним относятся:

мясо утки, говядина, бройлеры, куропатка;
печень различных животных и рыб – несмотря на обильное содержание железа и благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, чрезмерное потребление печени негативно сказывается на уровне содержания лейкоцитов. Кроме того, печень выполняет роль фильтра и в пищу можно употреблять только печень животного, выращенного на натуральных кормах в экологически чистой местности;
алкоголь – несмотря на то, что коньяк и красное сухое вино в ограниченных количествах способны оказывать благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, чрезмерное его количество сводит все усилия по оздоровлению на нет;
сладкое, выпечка – сахар крайне негативно влияет на общую картину состава крови;
прочие продукты с высоким содержанием углеводов.

Стоит также отказаться от фаст-фуда, чрезмерно жирной и соленой пищи. Также не следует употреблять в пищу мясо животных и птиц, выращенных с применением искусственных добавок в корм.

Обзор других методов

Зачастую нормализации питания и включения в рацион необходимых веществ оказывается недостаточно для поддержания уровня лейкоцитов. В таком случае, в зависимости от частной ситуации и по усмотрению лечащего специалиста могут быть назначены дополнительные меры:

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение производится различными методами, с использованием препаратов различного типа, применяется обычно при значительном недостатке лейкоцитов и острой необходимости в увеличении их содержания.

Действие одних препаратов нацелено на стимуляцию выработки необходимых для формирования лейкоцитов веществ непосредственно в клетке, другие запускают процессы в костном мозге. О возможности и необходимости приема препаратов обеих групп решение должен принимать только врач.

Оздоровительная физическая активность

Оздоровительная физическая активность, в том числе на свежем воздухе, назначается в качестве поддержки терапевтического воздействия, способствует лучшему усвоению полезных веществ, повышению тонуса организма.

Конкретные указания по рекомендуемым физическим упражнениям, частоте и продолжительности физической активности должен давать врач.

Народная медицина

Зачастую для увеличения количества лейкоцитов в крови прибегают к методам народной медицины.

Существуют определенные приемы, действительно способствующие нормализации уровня лейкоцитов. Вместе с тем принять решение о возможности и необходимости их использования необходимо только с согласия врача.

Принимают мумие, мед и другие продукты пчеловодства в лечебных целях. Кроме того, положительное воздействие может оказывать потребление разнообразных настоев и отваров (например, из овса, полыни, ромашки и т.д.).

Методы народной медицины не стоит использовать в качестве единственного лечения, однако с их помощью можно укрепить и поддержать терапевтический эффект.

Полезное видео

Предлагаем просмотреть такое видео:

Заключение

Таким образом, следует отметить необходимость комплексного подхода для решения проблем с низким уровнем лейкоцитов. Важно помнить о том, что человеческий организм – это цельная и неразрывная система. Нельзя быть наполовину здоровым. Проблемы с низким содержанием в крови необходимых веществ обязательно будут сказываться на общем состоянии организма, способствовать постепенному чрезмерному изнашиванию органов и систем, таким образом еще сильнее усугубляя проблемы состава крови.

Улучшение общего состава крови, напротив, ведет к всеобъемлющим улучшениям состояния организма, которые при правильном подходе можно не только сохранить, но и преумножить, дальше работая над своим здоровьем, способствуя активизации процессам клеточной регенерации.

Вместе с тем комплексный подход к оздоровлению, прием полезной пищи в одно и то же время, потребление достаточного количества чистой воды, проживание в местности с благоприятной экологической ситуацией, отказ от стресса и вредных привычек, физическая активность и прочие вспомогательные факторы способны быстро и прочно вернуть здоровье, подарить радость жизни и обеспечить активное долголетие.

Только ответственный и комплексный подход к своему здоровью помогут его сохранить.

Что такое лейкоциты и нормы их содержания в крови

Лейкоциты представляют собой белые частицы кровотока, их цель заключается в защите организма. Они способствуют регенерации тканей, борются с негативным влиянием внешних и внутренних возбудителей болезней.

Когда индекс лейкоцитов в крови уменьшается, в организме ослабляется способность к сопротивлению болезнетворным бактериям. Чтобы избежать развития болезней инфекционной и вирусной природы, следует поднять лейкоциты до нормы в домашних условиях.

Для представителей мужского пола нормальные показатели лейкоцитов следующие:

младше 15 лет – 4,3-9,5*10 9 ;
от 15 до 20 лет – 4,1-9,3*10 9 ;
с 21 года до 55 лет – 4,0-9,0*10 9 ;
старше 55 лет – 3,8-8,7*10 9 .

Белые кровяные тельца – основной показатель при сдаче крови у женщин.

По стандартам он должен составлять:

до 16 лет – 4,5-12,5*10 9 ;
с 16 до 20 лет – 4,2-10,5*10 9 ;
после 21 года – 3,2-10,2*10 9 .

Норма белых частиц в кровотоке у ребёнка обусловлена его возрастом, вообще их уровень немного больше, нежели у взрослых:

в течение первых суток после рождения – 8,5-24,5*10 9 ;
к 1 месяцу – 6,5-13,5*10 9 ;
к полугоду – 5,5-12,5*10 9 ;
к 1 году – 6,0-12,0*10 9 ;
к 6 годам – 5,0-12,0*10 9 ;
6-12 лет – 4,5-10,0*10 9 ;
13-18 лет – 4,3-9,5*10 9 .

У новорождённых по стандартам в кровотоке отмечается увеличение лейкоцитарного индекса (лейкоцитоз). Подобное состояние продолжается несколько недель, затем происходит уменьшение количества этих телец.

Причины низкого уровня лейкоцитов

Лейкоцитарная формула может измениться в сторону снижения, если нарушен обычный синтез белых клеток крови.

На их выработку способны воздействовать различные источники, основные из них:

Белки, витамины и микроэлементы, участвующие в выработке новых кровяных частиц, находятся в недостаточном объёме.
Наличие патологий инфекционной природы (гепатита, гриппа, ВИЧ-инфекции, бруцеллёза, малярии и пр.). Охраняя организм от серьёзного инфицирования, лейкоциты погибают, а требуемая норма восстановиться не успевает.
Патологии в костном мозге, новообразования злокачественного характера, наличие врождённых болезней и длительной интоксикации.
Развитие лимфогранулёматоза, туберкулёза, миелофиброза, венерологических инфекционных болезней.
Наличие печеночных и селезеночных недугов, аутоиммунных патологий (ревматизма, полиартроза, красной волчанки).
Долгосрочное лечение некоторыми медикаментами: антибактериальной (левомицетином, сульфаниламидами, синтомицином) и антифлогистической группы (пирабутолом, реопирином, амидопирином, анальгином).
Развитие аллергии.
Отрицательное влияние лекарств на организм после лечения химиопрепаратами.

Помимо уже перечисленных причин, формирование лейкопении иногда бывает спровоцировано ветряной оспой. Если заболевание не обнаружено, источник изменения лейкоцитарной формулы может крыться в эмоциональной либо физической перегрузке, сниженном артериальном давлении, слабости.

Методы повышения уровня лейкоцитов

Увеличить показатель белых телец в крови можно посредством специальной диеты, медикаментов и средств нетрадиционной медицины.

Диетическое питание

Как поднять лейкоциты в домашних условиях, нормализовав рацион:

Ежедневно нужно употреблять свежие фрукты (гранаты) и овощи (свёкла и морковь), ягоды красной смородины в свежем либо замороженном виде. Также полезно с целью повышения лейкоцитов ввести в рацион цитрусы. Они способствуют активизации устойчивости клеточных оболочек.
Рацион нужно обогатить продуктами, в которых содержится много белка – бульонами из разных видов мяса, рыбой, морепродуктами. Можно в неограниченном объёме употреблять кисломолочные продукты.
Непременно нужно питаться грецкими орехами, они содержать Омега-3, это способствует защите клеток от возбудителей недугов. Следует ежедневно употреблять по пару штук.
В качестве завтрака подойдет гречневая крупа (предварительно тщательно вымытая), замоченная перед сном в кефире.
Что касается рыбы, о которой сказано выше, рекомендовано ввести в меню красную рыбу, красную и чёрную икру.
В качестве питья рекомендуется пользоваться овощными и фруктовыми соками и компотами. Самыми эффективными считаются свекольные, морковные и гранатовые свежие напитки, слегка разбавленные с помощью воды в равных количествах.
Специалисты рекомендуют употреблять пару столовых ложек натурального мёда ежедневно до еды.

50 грамм вина в сутки поможет поднять уровень лейкоцитов

Улучшить лейкоцитарную формулу поможет красное вино, но в небольшом объёме.

Суточная норма потребляемой чистой воды – минимум 2 литра. Еще рекомендуется потребление чая (лучше зеленого), фруктовых, овощных и ягодных морсов и фрешей.

Стабилизировать индекс белых частиц в кровотоке поможет диета, обогащенная требуемыми питательными субстанциями.

Лекарственные препараты

Для стабилизации лейкоцитарной формулы можно воспользоваться и медикаментами. Но подобная терапия подразумевается непременное посещение доктора с целью проведения диагностики и назначения соответствующих лекарств.

Следует заметить, что в каждом конкретном случае прописываются разные препараты с учетом самочувствия пациента и фактора, спровоцировавшего появление перемен в составе крови.

Как поднять лейкоциты в домашних условиях с помощью препаратов:

Метилурацил

Медикамент является стимулятором восстановительных процессов. Производится в мазях, ректальных свечах и таблетках. С целью повышения белых частичек в кровотоке зачастую назначают таблетированную форму.

Лекарство применяется перорально в количестве 500 мг 4 раза в течение суток после еды. Частота использования средства, если потребуется, увеличивается до 6 раз на протяжении дня. Длительность терапии определяется лечащим врачом.

Лейкоген

Лекарство стимулирует лейкопоэз. Производится в таблетированном виде с дозировкой 20 мг. Принимаются перорально по 1 штуке 4 раза в течение суток. В день нужно выпивать до 3 таблеток (по рекомендации врача). Терапия продолжается до того момента, когда лейкоцитарная формула придет в норму, чаще всего требуется 10 суток. Если нужно, лечение может быть проведено повторно спустя 14 дней.

Филграстим

Это высокоочищенный негликолизованный полипептид, в котором содержится 175 остаточных аминокислот. Производится в виде инъекционного раствора для подкожного либо внутривенного введения. Кратность использования – 1 раз в день. Дозировка определяется в индивидуальном порядке с учетом заболевания, тяжести его течения, реакции пациента.

Лейкомакс

Препарат с выраженным воздействием на кроветворную функцию и активность лейкоцитарной работы. Стимулируют и дифференцируют предшественники телец, участвующих в кровообразовании. Производится в виде лиофилизата, из которого готовят раствор для введения в вену или подкожно. Чтобы ускорить кроветворную функцию, лекарство вводится по 5-10 мкг/кг одноразово в течение суток.

Элеутерококк

Это препарат из группы «Адаптогенов и лекарств с общетонизирующим свойством». Производится в жидкой форме (экстракт элеутерококка), таблетках в оболочке (Элеутерококк П), капсулах, драже (Элеутерококк Плюс), сиропе-тонике.

Лекарство в жидком виде принимается приблизительно за 20 мин до приема пищи 2-3 раза в сутки. Предварительно 20-40 капель средства разбавить в воде (50 мл). Курсовая терапия длится 2-4 недели.

Употребление таблеток и драже осуществляется внутрь по 1-2 штуки за раз дважды в сутки во время еды. Продолжительность использования составляет 2-3 недели. Если потребуется, курс терапии может быть проведено повторно спустя 1-2 недели. Прием капсул проводится по такой же схеме.

Народные средства

Как поднять лейкоциты в домашних условиях с помощью натуральных продуктов:

Донник (2 ст. ложки) залейте остывшей кипячёной водой (0,3л), выстаивайте 4 часа. Отфильтруйте и употребляйте по 60 мл трижды на протяжении суток. Длительность лечения таким настоем – приблизительно месяц.
Неочищенный овёс (2 ст. ложки) заварите 0,5 л кипящей воды, потомите на минимальном огне 10 мин, после остывания отфильтруйте. Пейте лекарства по 125 мл 3 раза в сутки. Позитивный эффект можно заметить через 7 дней использования отвара.
В ёмкость объёмом 1 литр укладывается порезанная большими кусками свёкла, добавляется 3 ст. ложки соли и настоящий мёд. Полученный состав настаивается 72 часа, процеживается и отжимается. Пейте средство по 50 мл в течение суток.
Соберите листву подорожника, включая верх стебля, промойте под проточной водой и просушите. Далее обдайте их кипятком и измельчите посредством мясорубки для получения сока. Образовавшийся раствор проварите пару минут на минимальном огне. Пейте лекарство по 1 ст. ложке 4 раза на протяжении суток.
Перемешайте пыльцу цветов и настоящий мёд из расчета 2:1, оставьте настаиваться 2 суток. Употребляйте по 1 ч. ложке в день, для запивания используйте молоко.
Семя льна (75 г) залейте очищенной водой (2 л), поставьте томиться на минимальный огонь на 2 часа. Когда снадобье остынет, отфильтруйте и пейте по 100 мл 3 раза в сутки. Пользоваться лекарством нужно 2 недели.
Смородиновые листья (10 г), корневище одуванчика (40 г) и корни купены (10 г) измельчите и перемешайте. Готовую смесь (1 ст. ложка) залейте 250 мл кипятка и потомите на минимальном огне 10 мин. После остывания отфильтруйте и пейте по 80 мл 3 раза на протяжении дня.

После химиотерапии

Людям, которым диагностирована онкология, после прохождения курса химиотерапии также требуется привести в норму уровень белых кровяных частиц. Чтобы быстро нормализоваться состояние крови, врач может назначить прием одного из перечисленных ниже лекарств.

Название препарата

Правила приема

Пентоксил

Восстанавливает лейкоцитарную формулу до нормальных показателей. Производится в таблетированной форме для принятия внутрь после еды. Дозировка составляет 0,2-0,4 г лекарства 3-4 раза в сутки. Длительность терапевтического курса обусловлена диагностированным недугом, эффективностью препарата и чувствительностью пациента. Как правило, лечение продолжается 14-20 суток.

Лейкоген Препарат со схожим действием, не оказывает токсического влияния, полностью выводится из организма. Производится в таблетках с дозировкой 20 мг. Принимается перорально по 1 штуке 4 раза в сутки. Как правило, лечение длится 10 суток. Если диагностирована выраженная и устойчивая лейкопения, терапевтический курс может составлять 2-4 недели. Если потребуется, терапия проводится повторно спустя 14 дней. Нейпоген

Препарат, стимулирующий лейкопоэз. Производится в виде раствора в шприц-тюбике, который вводят подкожно в дозировке 30 000 000 ЕД; в форме раствора, расфасованного во флаконы, вводимого в вену с дозировкой 30 000 000 ЕД и 40 000 000 ЕД. По окончании курса химиотерапии лечиться этим лекарством можно только спустя 24 часа. Для нормализации уровня лейкоцитов вводится 500 000 ЕД каждый день на протяжении 14 суток.

Средства для детей

Изначально, перед началом нормализации лейкоцитарной формулы, следует точно определить, что спровоцировало эту проблему. Иногда для этого требуется дополнительная диагностика.

Чаще всего детям назначают лечение иммуностимуляторами, иммуномодуляторами (помогают восстановить функции иммунной системы) и иммунокорректорами (способствуют устранению пораженных звеньев иммунитете). С целью возвращения в норму белых кровяных клеток врач может назначить одно из нижеперечисленных лекарств.

Бронхомунал

Это отличный иммуномодулятор. Производят его в капсулах с дозировкой 3,5 и 7 мг, которые следует пить утром, на голодный желудок. Дневная доза в среднем составляет 1 таблетку. Курс терапии длится 10 суток, до полного устранения негативных признаков.

ИРС 19

Лекарство с иммуномодулирующим эффектом. Производится в виде аэрозоля с желтоватой жидкостью со слабовыраженным специфическим ароматом. С целью нормализации лейкоцитарной формулы ребенку нужно брызгать средство по 1 дозе в каждую ноздрю 2 раза в сутки в течение 14 дней.

Ликопид

Препарат с иммуномодулирующим действием. Производится в таблетированной форме. Принимается препарат внутрь за 30 минут до еды. Точная дозировка медикамента и терапевтическая схема определяется доктором с учетом особенностей течения недуга, параллельного использования иных лекарств и персональных характеристик организма больного.

Иммунал

Медикаментозное средство с иммуностимулирующим эффектом на основе природных компонентов. Выпускается в форме таблеток и раствора. Лечение раствором подразумевает его разведение в воде.

Дозировка:

детям до 6-летнего возраста дозировка составляет 1 мл 3 раза в день;
в 6-12 лет – 1,5 мл медикамента 1 раз в день;
старше 12 лет – 2,5 мл 1 раз в день.

Как поднять лейкоциты в домашних условиях с помощью Иммунала:

маленькому ребенку таблетки лучше давать в растолчённом виде, разбавленную небольшим объёмом воды;
с 4 до 6 лет дозировка составляет – 1 штука 1-2 раза в день;
с 6 до 12 лет – 1 штука 3-4 раза в сутки.

Для достижения необходимого результата лекарство нужно принимать 7 дней. Курсовая терапия не должна продолжаться более 2 месяцев.

Также важно поддерживать природным путем иммунную систему – правильно питаться, заняться спортом, вести активный образ жизни, исключить контакт с вредными экологическими факторами, закаливать малыша, соблюдать распорядок дня. Каждая из названых методик способствует «тренировке» защитных сил и поддерживают тонус в организме.

Осложнения

Если не заняться стабилизацией уровня белых частиц крови, могут развиться серьёзные последствия в виде:

Анемии, поскольку при лейкопении в кровотоке также уменьшается показатель таких частиц, как эритроциты и гемоглобин.
Тромбоцитопении. На фоне понижения уровня тромбоцитов у больного может открыться кровотечение.
Воспаления лёгких.
Стоматита.
Печеночного абсцесса. Это происходит на фоне инфицирования органа.
Агранулоцитоза, который характеризуется формированием язв и некротизацией ткани. При подобной патологии, помимо уменьшения белых кровяных частиц, снижаются гранулоциты в кровотоке.
Алейкии, характеризующейся поражением костного мозга. На фоне данного недуга в значительной степени уменьшаются лейкоциты в кровотоке либо полностью отсутствуют.

При пониженном индексе лейкоцитов в кровотоке у больного сильно снижается иммунитет, как следствие человек больше склонен к инфицированию. Помимо этого, сильно повышается возможность формирования онкологии. Чтобы поднять лейкоциты в домашних условиях, нужно изначально пройти лабораторное исследование крови, а также проконсультироваться у врача.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о том, как поднять лейкоциты

О низких лейкоцитах в телепередаче «О Самом главном»:

Лейкоциты — белые кровяные тельца, которые обороняют человеческий организм от атаки вирусом и бактерий, тем самым повышая иммунитет. Чем ниже уровень этих клеток в крови, тем выше риск развития инфекционных заболеваний, воспалений, гнойных процессов. Поэтому нужно регулярно следить за состоянием крови и знать, как поднять лейкоциты при необходимости.

Диета

При пониженном уровне лейкоцитов у мужчин и женщин важно соблюдать специальную диету, которая основана на сбалансированном питании с увеличенным количеством калия, цинка, кислоты Омега-3 и витаминов С и Е. О том, как повысить лейкоциты в крови, изменив питание, расскажет врач на основании полученных результатов. Связано это с тем, что рацион составляется индивидуально.

Какие продукты повышают лейкоциты в крови

Несмотря на то что диета составляется на основании результатов обследования, в ежедневное меню должны быть включены продукты, повышающие лейкоциты в крови. Такими продуктами являются:

нежирные сорта рыбы (предпочтительно красные, преимущественно лосось), мяса и птицы;
гречка, овсяная крупа, рис;
овощи и фрукты, зелень (врачи рекомендуют употреблять гранаты, цитрусовые, курагу, белокочанную капусту, свеклу, лук, чеснок, смородину, чернику, шпинат);
молоко и молочные продукты, в том числе, и кисломолочные;
морепродукты (рекомендуется выбирать креветки, краба, красную икру);
куриный яйца;
красное вино (но только сухое), которое нужно употреблять в умеренных количествах при отсутствии противопоказаний.

Любителям кофе лучше перейти на натуральный заварной с добавлением корицы, паприки и кардамона.

Что нельзя есть

Питание при пониженном уровне лейкоцитов должно быть сбалансированным и витаминизированным. Некоторые продукты угнетают всасывание полезных веществ, поэтому из рациона их нужно исключить. Такими продуктами являются: